原创 高考生的早餐不能将就,5种食材的饮品每天都有,营养跟上学习好

摘要:北京时间20200601关于【原创 高考生的早餐不能将就,5种食材的饮品每天都有,营养跟上学习好】的具体情况和说明,让www.smzyw.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:高考生的早餐不能将就,5种食材的饮品每天都有,营养跟上学习好

导语:高考生的早餐不能将就,5种食材的饮品每天都有,营养跟上学习

好!

高考推迟一个月,意味着我还要再早起一个月给要参加高考的儿子做早餐。不过,好在十几年下来,已经习惯了这样的早早起床。

早餐面食换着花样做,饮品则简单不少,有时牛奶,有时豆浆,儿子最爱喝,我也最爱做的还是营养豆浆。

营养豆浆的食材搭配多种多样,可以放红豆、黄豆、绿豆,也可以放花生、核桃仁和芝麻,还在大米、小米,燕麦等,这样的食材营养自然丰富。

高考生的早餐不能将就,营养豆浆所用的食材多,营养自然就能跟上,营养好了,学习也能变好,这是当妈的完美理想。

做豆浆还有个理由,因为它做起来非常容易,把食材全部淘洗好放机器里一放,再放些清水,只等时间到了,就能倒出来喝,适合想偷懒的妈妈。

我在家常做的豆浆是用了5种食材,大米、小米、红豆、核桃仁和芝麻,这样的饮品每天都有,儿子还喝不腻,因为它不光营养,喝起来还特别香,儿子说,每天一碗,一上午的营养就够了。哈哈,喜欢就好。

您家的孩子早餐喝什么?也来试试煮这豆浆喝吧,做法也分享给您。

营养豆浆

所需材料:大米半杯,小米半杯,红豆1把,核桃仁2个,熟芝麻1把

具体做法:

把大米、小米、红豆和核桃仁倒入大碗中混合;

用清水淘洗三遍洗干净;

熟芝麻另外倒入一个碗中,用细密些的滤网滤着洗净;

把淘洗好的大米等倒入破壁机杯中,再倒入熟芝麻,加入适量的清水;

把盖子盖上,把杯子放好,插上电源,再选择破壁机的浓汤功能键,时间显示24分钟,时间到了营养豆浆就打好了,倒出来开喝吧。

注意事项:

大米等淘洗三遍就可以,次数多了容易将营养物质洗掉;

芝麻要用熟的,如果没有现成的,可以放在锅中炒一下;

芝麻要单独淘洗,要用细密的滤网滤着,防止随流水冲掉。

大家好,我是海天一色的厨房,文章原创,抄袭必究。谢谢大家的阅读,如果您喜欢我的文章,记得点赞、收藏、分享给更多的朋友,您的支持是我进步的动力。如果您有什么好的建议和意见,欢迎在评论区里给我留言,我看到就会回复您的。最后感谢您的关注、支持!我会每天分享新的文章给大家,有快手早餐、家常菜、面食、烘焙等,记得每天来看看哦!


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